Υπνόσακοι

Για να απολαύσετε έναν χαρούμενο βραδινό ύπνο στη φύση, χρειάζεστε τον κατάλληλο εξοπλισμό. Αυτό ξεκινά με την επιλογή του σωστού υπνόσακου.

Ο καθένας έχει διαφορετική θερμοκρασία όταν κοιμάται, κάποιοι μπορεί να κοιμούνται πιο ζεστά από άλλους, οι άνδρες και οι γυναίκες είναι γνωστό ότι έχουν διαφορετικές θερμοκρασίες άνεσης, τα παιδιά είναι πιθανώς ακόμη πιο πιθανό να αισθανθούν το κρύο, επομένως είναι σημαντικό να επιλέξετε έναν υπνόσακο που σας ταιριάζει και θα σας κρατήσει άνετα τη νύχτα.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι υπνόσακων;

Οι υπνόσακοι διαφέρουν με πολλούς τρόπους, από το μέγεθος (προφανώς αν είστε ιδιαίτερα ψηλός/ψηλή θα επιλέξετε έναν πιο μακρύ υπνόσακο), το σχήμα, τις θερμοκρασίες άνεσης, την κατηγορία εποχής, έως τους διαφορετικούς τύπους μόνωσης.

Υπάρχουν κυρίως 2 διαφορετικά σχήματα υπνόσακου: Square(τετράγωνος) και Mummy (τύπου μούμιας).

Τετράγωνοι υπνόσακοι (Square)

Αυτοί οι υπνόσακοι είναι τετράγωνοι στο κάτω μέρος ή και στο επάνω. Αυτοί οι υπνόσακοι σάς δίνουν αυτή την αίσθηση άνεσης όπως στο σπίτι, διαθέτοντας φερμουάρ και στο πλάι αλλά και κάτω, ώστε να μπορούν να ανοιχτούν πλήρως μετατρέποντάς τους σε πάπλωμα, ενώ μπορείτε επίσης να κουμπώσετε μαζί έναν πανομοιότυπο υπνόσακο για να δημιουργήσετε έναν διπλό. Ιδανικός για όταν έχετε λίγο περισσότερο χώρο στις αποσκευές σας, ιδανικός για τροχόσπιτο ή χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ενώ το ορθογώνιο σχήμα μπορεί να σας προσφέρει “σπιτικές” ανέσεις, η θυσία είναι ότι δεν θα έχετε το ίδιο επίπεδο ζεστασιάς σε σύγκριση με έναν υπνόσακο σε σχήμα μούμιας, και προσθέτετε επίσης περισσότερο όγκο και βάρος λόγω του σχεδιασμού.

Υπνόσακος Mummy

Αυτό το σχέδιο είναι καλύτερο για όταν θα έχετε έναν υπνόσακο σε ένα σακίδιο. Το σχήμα του ακολουθεί το φυσικό περίγραμμα του ανθρώπινου σώματος. Αυτό το σχήμα είναι καλύτερο για τη διατήρηση της μέγιστης δυνατής θερμότητας, ενώ αφαιρεί επίσης τον υπερβολικό όγκο, μειώνοντας το μέγεθος της συσκευασίας για εύκολη μεταφορά. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι αν προτιμάτε να τεντώνεστε και να κινείστε στον ύπνο σας, μάλλον πρέπει να σκεφτείτε ένα διαφορετικό σχέδιο (square). Μπορούν να κυμαίνονται από χρήση μίας σεζόν (π.χ. καλοκαιρινούς) μέχρι χοντρούς υπνόσακους αποστολής, σχεδιασμένους για χρήση σε θερμοκρασίες κάτω του μηδενός.

Τι άλλο να λάβετε υπόψη όταν αγοράζετε έναν υπνόσακο

Όταν επιλέγετε τον υπνόσακό σας, σκεφτείτε ποια εποχή του χρόνου πηγαίνετε για κάμπινγκ και αν είστε ή όχι πιο ευαίσθητοι στο κρύο. Θα συνιστούσαμε να συγκρίνετε διαφορετικές αξιολογήσεις εποχής και άνεσης για τους υπνόσακους, οι οποίες μπορούν να σας δώσουν μια εξαιρετική ένδειξη για το πότε πρέπει να χρησιμοποιείται ο υπνόσακος και ποιες θερμοκρασίες θα βρείτε πιο άνετες όταν κοιμάστε.

Αξιολογήσεις εποχής και θερμοκρασίες υπνόσακων

Οι περισσότεροι υπνόσακοι βαθμολογούνται ανά εποχή για να σας βοηθήσουν να αγοράσετε τον κατάλληλο υπνόσακο για την εποχή του χρόνου που κάνετε κάμπινγκ.

Καλοκαιρινοί Υπνόσακοι – Ελαφριοί με μικρό όγκο και ιδανικοί για χρήση τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες (Ιούνιος-Αύγουστος) ή για χρήση εντός κλειστού θερμαινόμενου χώρου.

Υπνόσακοι 2 εποχών - Ιδανικοί για χρήση από τα τέλη της άνοιξης έως τις αρχές του φθινοπώρου, ο τυπικός σας υπνόσακος για οικογενειακό κάμπινγκ.

Υπνόσακοι 3 εποχών - Για χρήση στις αρχές της άνοιξης έως τα τέλη του φθινοπώρου και ίσως ένα ήπιο χειμωνιάτικο βράδυ.

Υπνόσακοι 4 εποχών - Χοντροί υπνόσακοι, συχνά μονωμένοι με πούπουλο, οι υπνόσακοι 4 εποχών είναι κατασκευασμένοι για χρήση το χειμώνα ή για όταν οι θερμοκρασίες μπορεί να πέσουν κάτω από το μηδέν.

Υπνόσακοι 4+ Εποχών - Αυτοί οι υπνόσακοι, γνωστοί και ως expedition bags (υπνόσακοι αποστολής), προορίζονται για χρήση σε πολύ ψηλά βουνά και για ακραίες χαμηλές θερμοκρασίες.

 Βαθμολογίες Άνεσης/Ακραίας θερμοκρασίας (comfort/extreme temperature rating)

Οι βαθμολογίες άνεσης προσφέρουν την καλύτερη ευκαιρία να μπορέσετε να κρίνετε εάν ένας υπνόσακος είναι κατάλληλος για τη δική σας προσωπική θερμοκρασία σώματος. Οι κατασκευαστές υπνόσακων μας δίνουν κάποιους δείκτες ώστε να γνωρίζουμε σε τι θερμοκρασίες θα είναι άνετο το σώμα μας, και ποιες είναι οι ακραίες/οριακές θερμοκρασίες που θα μας προστατέψει ο υπνόσακος ώστε να επιβιώσουμε. Εάν διαπιστώσετε ότι είστε πιο ευαίσθητοι στο κρύο, επιλέξτε έναν πιο ζεστό υπνόσακο. Οι ακραίες βαθμολογίες είναι ένα μέτρο της θερμοκρασίας επιβίωσης, αλλά αυτό είναι καθαρά ένας οδηγός. Ο καθένας κοιμάται διαφορετικά και η διαφορά μεταξύ της θερμοκρασίας του σώματος ανδρών και γυναικών τη νύχτα μπορεί να είναι αρκετά σημαντική. Μην έχετε την εντύπωση ότι θα είστε καλά γιατί η ακραία θερμοκρασία το λέει. Εάν χρησιμοποιείτε υπνόσακο στο ακραίο εύρος θερμοκρασίας, θα είναι ένας επικίνδυνος νυχτερινός ύπνος!

 Κουκούλα

Μεγάλο μέρος της θερμότητας του σώματός σας χάνεται μέσω του κεφαλιού σας, μια διαμορφωμένη κουκούλα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη θερμότητα. Ένα κλείσιμο με κορδόνι σας επιτρέπει να τραβάτε σφιχτά την κουκούλα στο πρόσωπό σας για περισσότερη ζεστασιά.

Photo by Caleigh Waldman

Αριστερό/Δεξί φερμουάρ

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ορισμένοι υπνόσακοι θα αναφέρουν αν έχουν φερμουάρ με το αριστερό ή το δεξί χέρι. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται ένα ασήμαντο χαρακτηριστικό, είναι στην πραγματικότητα αρκετά άβολο να κλείνεις με φερμουάρ έναν υπνόσακο αν το φερμουάρ βρίσκεται στη λάθος πλευρά.

Απλώς θυμηθείτε: Αριστερό φερμουάρ για δεξιόχειρες, δεξί φερμουάρ για αριστερόχειρες!

Αξίζει επίσης να ξέρετε ανάλογα με την πλευρά που κοιμάστε συνήθως, είναι καλύτερο να κρατάτε το φερμουάρ στην πλάτη σας παρά στο μπροστινό σας μέρος για μεγαλύτερη άνεση.

Μέγεθος συσκευασίας / Βάρος

Αυτό γενικά δεν είναι σημαντικός παράγοντας εάν η μετακίνηση γίνεται με αυτοκίνητο, ωστόσο, αν ταξιδεύετε με σακίδια ή απλά ταξιδεύετε ελαφριά και χρειάζεστε τον υπνόσακο σας να στερεώνεται στο σακίδιο σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αξίζει να προσέξετε το μέγεθος του πακέτου (πόσο μικρός είναι ο υπνόσακος όταν συμπιέζεται) και το βάρος. Για πιο χοντρούς υπνόσακους, ένας σάκος συμπίεσης μπορεί να μειώσει τον όγκο του συσκευασμένου σάκου σας. Οι πουπουλένιοι υπνόσακοι (down) είναι γνωστοί για την εξαιρετική συμπιεστότητά τους, επομένως εάν το ελαφρύ μέγεθος συσκευασίας είναι επιτακτική ανάγκη, τότε ο καλύτερος είναι ένας πουπουλένιος υπνόσακος.

Πουπουλένιοι υπνόσακοι (down sleeping bags)

Οι πουπουλένιοι υπνόσακοι είναι η κορυφή της αναλογίας ζεστασιάς - βάρους, προσφέροντας εντυπωσιακή ζεστασιά σε έναν ελαφρύ σχεδιασμό με χαμηλό όγκο. Θεωρείται μακράν η καλύτερη επιλογή για χειμερινές αποστολές όπου η ζεστασιά και το βάρος είναι τα πιο σημαντικά πράγματα. Εάν αποφασίσετε να επενδύσετε, θα αποκομίσετε τα οφέλη για το μέλλον. Ωστόσο, οι πουπουλένιοι υπνόσακοι χρειάζονται πολλή προσοχή όταν βρέχονται γιατί χάνουν τις μονωτικές τους ιδιότητες, επομένως είναι καλύτερο να τους προστατεύετε όσο καλύτερα μπορείτε και να τους αντιμετωπίζετε με προσοχή.

Οι πουπουλένιοι υπνόσακοι έχουν α) διαφορετικές αναλογίες πούπουλου και β) διαφορετικές ποιότητες που παρέχουν αντίστοιχη ποιότητα γέμισης (Fill power). Το πρώτο θα σας πει την ποσότητα του πούπουλου στον υπνόσακο, για παράδειγμα, το 90/10 θα περιέχει 90% πουπουλένια φτερά και 10% μη πουπουλένια φτερά.

Το Fill power μας ενημερώνει πόσο “αφράτο” είναι το πούπουλο, δηλαδή πόσο όγκο καταλαμβάνει. Το 600 fill θεωρείται καλό, το 700 είναι υψηλής ποιότητας και το 800+ είναι το καλύτερο και χρησιμοποιείται για χειμερινές αποστολές σε αλπικό περιβάλλον.

Ο όρος "Fill power" αναφέρεται στον αριθμό κυβικών ιντσών που θα καλυφθούν από μία ουγκιά πούπουλου (28γρ). Όσο ψηλότερος ο αριθμός, τόσο μεγαλύτερο όγκο καταλαμβάνει το πούπουλο και άρα μεγαλύτερη η μόνωση που παρέχει. Η παραπάνω φωτογραφία δείχνει τη διαφορά όγκου μεταξύ 3 διαφορετικών ειδών πούπουλου: 600, 700 και 800.

Πλεονεκτήματα – Μειονεκτήματα πουπουλένιων υπνόσακων

https://www.mountainwarehouse.com/expert-advice/sleeping-bag-guide/

Συνθετικοί υπνόσακοι

Οι συνθετικοί υπνόσακοι χρησιμοποιούν μια συνθετική μορφή μόνωσης για να εμποδίσουν τον ψυχρότερο αέρα να φτάσει στο σώμα σας. Η συνθετική μόνωση είναι η πιο κοινή μορφή μόνωσης σε υπνόσακους. Είναι λιγότερο ακριβός από το πούπουλο και θα είναι σε θέση να συγκρατήσει περίπου το 50% των μονωτικών ιδιοτήτων του όταν είναι υγρός. Η συνθετική μόνωση λειτουργεί το ίδιο με το πούπουλο παγιδεύοντας όσο το δυνατόν περισσότερο ζεστό αέρα. Το συνθετικό και το πούπουλο μοιράζονται τις ίδιες τιμές θερμοκρασίας, ωστόσο το συνθετικό τείνει να ζυγίζει περισσότερο και να έχει μεγαλύτερο μέγεθος συσκευασίας.

PrimaLoft

Μία από τις πιο γνωστές εταιρίας συνθετικού πούπουλου είναι η PrimaLoft, Αμερικάνικη εταιρία που παράγει γέμιση συνθετικού πούπουλου καλής ποιότητας για μπουφάν, υπνόσακους, παπούτσια, γάντια κ.α. Η ιδέα ήρθε από τον στρατό των ΗΠΑ ο οποίος ενδιαφερόταν για μια συνθετική μόνωση που θα ήταν συγκρίσιμη με το πούπουλο χήνας σε βάρος, συμπιεστότητα και ζεστασιά, αλλά και να διατηρεί τη θερμότητα παρουσία υγρασίας. Το 1985, η εταιρία κατατέθεσε δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για "συνθετικό πούπουλο" και τελικά εγκρίθηκε τον Μάιο του 1986.

Έχει αποδειχθεί ότι το Primaloft παρέχει ένα εξίσου αποτελεσματικό θερμικό φράγμα, είναι ισοδύναμης πυκνότητας, έχει παρόμοιες ιδιότητες συμπίεσης, έχει βελτιωμένα χαρακτηριστικά διαβροχής και στεγνώματος και έχει ανώτερη συγκράτηση της θερμότητας όταν είναι βρεγμένο!

Πλεονεκτήματα – Μειονεκτήματα συνθετικών υπνόσακων

https://www.mountainwarehouse.com/expert-advice/sleeping-bag-guide/

Sleeping Bag Liners

Οι επενδύσεις των υπνόσακων είναι μια χρήσιμη προσθήκη, αυτές οι επενδύσεις μπορούν να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής του υπνόσακου σας επειδή διατηρούν το εσωτερικό καθαρό, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να πλένεται πολύ λιγότερο. Μια επένδυση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ζεσταθείτε σε ψυχρότερα κλίματα ή να χρησιμοποιηθεί από μόνη της σε πολύ ζεστά κλίματα. Οι επενδύσεις είναι διαθέσιμες σε μετάξι ή βαμβάκι και το σχήμα τους μπορεί να είναι παραλληλόγραμμο ή μούμια ώστε να ταιριάζει με τον υπνόσακό σας.

Σάκοι Συμπίεσης

Οι υπνόσακοι μπορεί να είναι αρκετά ογκώδεις επομένως αν θέλετε να εξοικονομήσετε χώρο στη συσκευασία σας, οι σάκοι συμπίεσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μειώσετε τον συνολικό όγκο του υπνόσακου σας κατά περίπου το ένα τρίτο. Αυτοί οι σάκοι είναι ένας καλός τρόπος για να προσθέσετε ένα επιπλέον αδιάβροχο στρώμα για πουπουλένιους υπνόσακους. Όταν μαζεύετε τον υπνόσακο σας στον σάκο συμπίεσης, είναι πάντα καλύτερο να τον γεμίζετε τυχαία, αντί να τον τυλίγετε. Εάν τυλίγετε τον υπνόσακο κάθε φορά, τότε το γέμισμα θα επηρεάζεται πάντα στα ίδια σημεία, γεγονός που μπορεί να βλάψει τον υπνόσακο!

Πηγές:

https://www.rei.com/learn/expert-advice/sleeping-bag.html

https://www.gooutdoors.co.uk/expert-advice/sleeping-bag-guide

https://www.mountainwarehouse.com/expert-advice/sleeping-bag-guide/

https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-sleeping-bag-for-car-camping/